Снижение аппетита характеризуется уменьшением потребления пищи достаточной для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.
Это может быть симптом заболевания или депрессии. Сниженный аппетит вызывает плохое настроение, сонливость, повышенную усталость, раздражительность, потерю веса и гиповитаминоз.
Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей
Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей практически одинаковы:
- Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Это связано недостаточным количеством ферментов для переваривания пищи, неправильным питанием, обезвоживанием.
- Стрессы. Из-за переживаний часто теряется аппетит.
- Болезни обмена веществ. Такие изменения в организме могут вызывать заболевания эндокринной системы, гормональные сбои, авитаминоз, инфекции.
- Повышенная усталость. Часто встречается у спортсменов, у людей, ведущих активный образ жизни.
- Период прорезывания зубов у ребенка.
- Период беременности у женщин, особенно во время токсикоза.
Лучшие средства для аппетита
Для повышения аппетита используют лечение таблетками или народными средствами. Все зависит от причины его отсутствия. Некоторые препараты назначают в комплексе с витаминами и физическими нагрузками.
Аптечные препараты
Для увеличения аппетита у взрослых разработан ряд фармакологических препаратов:
- Перитол. Подавляет гормон серотонин, вызывает чувство голода.
- Инсулин. Гормон, снижающий концентрацию глюкозы в крови. Начинает действовать спустя полчаса.
- Примоболан. Относится к группе стероидных анаболитиков. Назначается врачом, отпускается по рецепту.
- Пептиды. Таблетки стимулируют гормон роста и влияют на метаболизм глюкозы, за счет чего вызывают голод.
- Мезим или Панкреатин. Искусственные ферменты, стимулируют метаболизм.
- Ферровин. Препарат железа, назначают при потере аппетита при анемии.
- Апилак. Препарат на основе пчелиного маточного молочка. Стимулирует голод.
Таблетки должен назначать врач. Самолечение может привести к проявлению побочных эффектов. При аллергии на один из компонентов препарата необходимо немедленно прекратить его прием.
Применение БАДов
Биологически активные добавки применяются не как таблетки, а как добавки во время приема пищи.
Есть несколько БАДов, разработанных с этой целью:
- Стимувит. Желатиновые капсулы. Влияют на нервные клетки мозга.
- Лимонтар. Стимулирует метаболические процессы в организме. Разрешено принимать беременным женщинам и пожилым людям.
- Пивные дрожжи. Регулируют работу кишечника. Вызывают аппетит.
Витаминные комплексы
Для повышения аппетита у взрослых используют специальные витаминные комплексы, разработанные с этой целью. Принимать их нужно строго по инструкции.
Если злоупотреблять синтезированными витаминами, это приведет к гипервитаминозам и нарушениям обменных процессов организма.
Витаминные комплексы должны содержать наибольшее количество следующих витаминов:
- В1. Активирует работу кишечника, стимулирует работу мозга.
- В3. Приводит в норму работу кишечника. Помогает расщеплять белки, жиры и углеводы.
- В5. Контролирует работу щитовидной железы и надпочечников. Улучшает работу мозга, участвует в переваривании жиров, крахмала и глюкозы.
- В7. Расщепляет глюкозу в организме, стимулирует обменные процессы. Регулирует работу микрофлоры кишечника.
- В12. Отвечает за настроение. Участвует в метаболизме углеводов и липидов.
- С. Раздражает стенки кишечника, вызывает аппетит. Помогает усваиваться железу.
Народные средства
Народные средства не хуже витаминов помогают восстановить нормальное питание, а также повышают иммунитет. Этими средствами пользуются с давних времен.
В наше время многие прибегают к таким методам, чтобы не принимать химически синтезированные препараты. Данные методы подойдут людям, у которых снижение аппетита не связано с развитием заболевания, например при стрессе.
Основные народные средства:
- Настой из очищенного корня одуванчика обыкновенного. Траву заливают холодной водой в соотношении 1:2. Принимать необходимо по 25 мл 4 раза в день.
- Настой полыни горькой. Заливают кипятком, настаивают в течение получаса. Принимают по 1 ст. л. перед едой. Полынь раздражает стенки кишечника и вызывает голод.
- Сок золототысячелистника. Из свежих стеблей выжимают сок, добавляют 1 чайную ложку меда и принимают перед едой.
- Кора вяза ржавого. Порошок коры заливают кипятком. Принимают по 1-2 стакана в день. Такой порошок можно приобрести в готовом виде в аптеке.
- Настой цветов ромашки. Траву заливают кипятком, оставляют на полчаса. Пьют как чай в течение дня в неограниченном количестве.
- Имбирь. В свежем или сушеном виде принимают за полчаса до еды. Можно заваривать с чаем и пить.
- Мед. Принимают с утра по 1 ч. л. перед едой.
- Лимон с сахаром. Мелко нарезают лимон и засыпают сахаром. Употребляют по 1 ст. л. перед приемом пищи.
- Цветы синего василька. Высушенные цветы залитвают кипятком, настаивают и принимают 3 раза в день по полстакана.
- Мелисса. Свежую траву измельчают и заливают кипятком. Перед едой употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день.
- Сбор аппетитный. Продается в аптеке в готовом виде. Заваривается как чай. Можно пить в неограниченном количестве.
- Клевер луговой. Спиртовой настой клевера принимают 4 раза в день по 1 ст. л.
Препараты для детей
Для повышения аппетита у детей используются специальные препараты, которые учитывают их весовые и возрастные категории. Их следует использовать строго по рекомендации врача.
Таблетки, которые назначают детям:
- Глицин. Аминокислота, которая регулирует работу мозга и вызывает голод.
- Элькар. Улучшает энергетический обмен в тканях. Участвует в транспорте жирных кислот.
- Креон. В состав входят панкреатические ферменты, улучшающие пищеварение.
Примоболан Депо
Препарат для инъекций. Назначается врачом при нарушениях развития у ребенка. Примоболан Депо повышает физическую активность, чувство голода, стимулирует набор массы тела.
Принимают его в дозах, указанных в инструкции, или по индивидуальной схеме, прописанной врачом.
Домашние капли Монтана
Препарат на основе растительного сырья. Принимают при потере аппетита. Капли стимулируют работу кишечника, выделение желудочного сока. Принимать их стоит согласно инструкции. Гомеопатический препарат можно купить в любой аптеке без рецепта врача.
Хороший аппетит без таблеток
Чтобы добиться повышения аппетита у взрослых без медицинских препаратов, рекомендуется включить в рацион продукты, которые его стимулируют.
Необходимо добавлять в еду зелень, она богата витаминами группы В и раздражает стенки желудка.
Имбирь и другие народные средства помогут восстановить нормальное питание. Морковь в свежем виде помогает восстановить интерес к еде. Также поможет приготовление любимых блюд и красивая сервировка. Частые прогулки на свежем воздухе и физическая активность стимулируют голод.
Опасные способы повышения аппетита
Чтобы повысить аппетит у взрослых, следует придерживаться здорового питания. Нельзя злоупотреблять витамином С и острыми продуктами: они могут повредить стенки кишечника и приведут к гастриту или язве.
Не рекомендуется стимулировать голод алкоголем, со временем это приведет к зависимости. Нельзя устраивать частые голодовки: это приведет к истощению организма и нарушению его нормальной работы.
Заключение
Чтобы повысить аппетит у взрослых, существуют специально разработанные препараты и витаминные комплексы. Большую роль в этом играет народная медицина. Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Потеря аппетита может быть связана с серьезными заболеваниями.
