Занятия в тренажерном зале не направлены на разработку кисти верхней конечности, поэтому нужны дополнительные упражнения, компенсирующие недостаточную функциональность, помогающие устранить эту недоработку. Секрет, как накачать пальцы рук, достаточно…
Тренировки для похудения
По статистике, каждая 3-я женщина в мире недовольна своим весом. Кто-то мечтает сбросить всего пару кг, другие в несколько раз больше. Но зачастую дамам не хватает силы воли…
Подтянутая фигура для женщины — это не только тонкая талия, упругая попа, стройные ноги, но и изящные очертания плеч и рук. Однако, представительницы слабого пола, нередко избегают любых…
Ходьба является наиболее доступным и эффективным способом похудения. Систематические занятия способствуют укреплению организма и похудению. В отличие от бега, у ходьбы нет серьезных противопоказаний, она может использоваться для…
Плоский красивый живот — это мечта практически каждой женщины. Как же добиться изящной формы и сколько на это потребуется времени? Сразу приходиться огорчить тех, кто надеется на какие-то волшебные средства,…
Многие девушки с опасением относятся к силовым, и напрасно. Занятия с отягощением, позволяют эффективно сжигать жир, и при этом сохранять мышечную массу. Добиться рельефного тела, возможно, без посещения…
Прежде, чем покупать абонемент и подыскивать в интернете упражнения для похудения в тренажерном зале, рекомендуется убедиться, что со здоровьем все в порядке, и нет противопоказаний для силовых занятий. Следующим…
Сегодня о «сушке», как эффективном способе похудения, не слышал только ленивый. Многократно растиражированная различными источниками сложная схема, сегодня становиться просто модной фишкой в коммерческой диетологии. В неудержимом желании получить…
Многие девушки, ошибочно предполагают, что занятия в тренажерном зале не предназначены для похудения. А силовые тренировки, подходят лишь мужчинам, для наращивания больших мускул. Это абсолютный миф! Грамотная спортивная…
Здоровый образ жизни в последние годы становится все более популярным. При этом у многих людей нет времени на посещение спортзала из-за работы или личных обстоятельств. Выходом для них…
Схема похудения для мужчин строится с учетом индивидуальных особенностей организма и уровня физической подготовки. Определить проблемные зоны и подобрать оптимальную систему тренировок помогают специалисты фитнес-центра. Спортивные нагрузки позволяют…
У каждого времени свои стандарты красоты. В те годы, когда Шварценеггер блистал на конкурсах «Мистер Олимпия», программы тренировок и питания атлетов были направлены на раздувание мускулатуры. Для наращивания…