Польза соды при похудении
Сода имеет немало положительных свойств, действие вещества в процессе похудения объясняется помощью в быстром переваривании пищи.
Но мнения врачей относительно ее употребления с этой целью неоднозначные. Чтобы получить максимальный эффект при употреблении внутрь и не навредить здоровью, нужно знать, как пить соду для похудения живота и боков.
Эффективность содовых растворов, как сода сжигает жир на животе и боках?
Для снижения веса бикарбонат натрия употребляют не только внутрь. Растворы добавляют в ванны, делают обертывания, клизмы.
При приеме внутрь порошок оказывает ряд положительных свойств:
- выводит шлаки;
- удаляет лишнюю воду;
- тонизирует лимфатическую систему, которая способствует выводу лишней жидкости;
- улучшает обмен веществ;
- снимает стрессы, вызывающие у многих чувство голода.
Добавленное в ванну и использованное в качестве обертываний вещество избавляет от целлюлита.
Как правильно принимать соду внутрь?
Бесконтрольное применение вещества запрещено, в противном случае можно нанести серьезный вред организму.
Чтобы средство принесло пользу, необходимо:
- употреблять продукт натощак за полчаса до завтрака;
- после приема делать зарядку;
- пить соду можно 1 раз в день, курсом 3 недели.
Из-за свойства гидрокарбоната натрия раздражать слизистую завтрак выбирают обволакивающий: каши, кефир, йогурты, фрукты. При возникновении боли и неприятных симптомов в желудке прием раствора прекращают, обращаются к врачу за консультацией. Бикарбонат натрия противопоказан при болезнях ЖКТ.
Вода с содой натощак по утрам
В народном лечении сода используется не только в качестве жиросжигателя. Регулярное потребление раствора избавляет от изжоги, рефлюкса, снижает кислотность желудочного сока.
Высокая кислотность провоцирует серьезные заболевания: остеопороз, артрит, онкологию. Для ежедневного питья бикарбонат натрия разводят в пропорции ½ чайной ложки на 250 мл теплой воды.
Сода с имбирем и лимоном
Имбирь, лимон и сода в сочетании с диетой помогут избавиться от 5 кг за 10 дней.
Смесь готовят из:
- имбирного корня;
- 1 ст. л. лимонного сока;
- 1 ч. л. гидрокарбоната натрия;
- 250 мл теплой воды.
В стакан добавляют натертый имбирь, заливают жидкостью, затем кладут оставшиеся ингредиенты, настаивают 30 минут, употребляю раз в день. Курс приема – 7 дней.
Молоко с содой
Смесь лишь недавно стала использоваться как жиросжигатель, ранее ее пили исключительно для лечения боли в горле. Приготовление заключается в подогревании до 45 градусов стакана молока, добавлении растопленного сливочного масла, 1 ч. л. гидрокарбоната натрия. Молоко пьют 2 раза в день на протяжении 3 недель.
Составляем меню на неделю
Гидрокарбонат окажет эффект быстрее, если человек будет заниматься спортом, придерживаться правил питания.
Недельное меню жиросжигающей диеты может быть следующим:
Важно поддерживать водный баланс в организме, выпивать не меньше 2 литров воды ежедневно. Диета не подходит всем, перед использованием нужно обсудить меню с врачом или диетологом.
Содовые обертывания
Убрать жир с живота и боков можно при помощи обертываний, для процедуры подготавливают: соду, пищевую пленку, марлю, емкость. Существует несколько техник выполнения обертываний, женщина может выбрать самую удобную.
Солевая процедура
Нужно приготовить раствор из 10 г соли, 20 г бикарбоната натрия, 1 литра теплой жидкости. Средством обтирают бока, живот, покрывают пленкой в несколько слоев, не давая влаге высохнуть. Через 20 минут принимают душ, наносят на тело питательный крем.
Горячий способ
Метод показывает высокую эффективность. Рецепт приготовления прост: в 1 л теплой воды разводят большую ложку гидрокарбоната натрия, наносят на кожу при помощи марли, укутываются теплым одеялом на 30 минут.
Холодная процедура с медом
Соединяют 2 ст. л. натрия с медом, обтирают проблемные зоны, укутываются махровым полотенцем. Спустя 20 минут смесь смывают.
Обертывание с лимоном
Массу делают из 3 ст. л. соды, лимонного сока, морской соли, меда, крема. Смесь наносят на кожу, обматывают полиэтиленом. Через час принимают душ, для усиления эффекта используют антицеллюлитный крем.
Выбранные процедуры делают 14 дней подряд. Обертывание с лимоном разрешено выполнять 1 раз в неделю из-за агрессивного действия состава. Перед применением смесь наносят на внутреннюю часть локтя для проверки реакции кожи.
Содовые ванны
Чтобы приготовить содовую ванну, необходимо:
- Набрать теплую воду, оптимальная температура — 36-39 градусов.
- Добавить в воду 300 г пищевой соды и 500 г морской соли.
- Принимать ванну через день по 20-25 мин., курс состоит из 10 процедур. После приема ванны желательно полежать под теплым одеялом 1-2 часа, лучше всего это делать на ночь.
Клизма с содой для потери веса
Клизмы ускоряют обмен веществ, очищают от токсинов, помогают при запорах. Температура воды должна быть в пределах 20-25 градусов, объем жидкости 1 л/1 ст. л. соды, с постепенным увеличением до 2 литров.
Удерживать раствор нужно на протяжении 30 минут, повторять методику 1 раз в неделю. При неприятных, болевых ощущениях процедуру не проводят. Нельзя вводить раствор слишком часто: клизмы имеют противопоказания, необходима врачебная консультация.
Побочные эффекты и противопоказания
Гидрокарбонат натрия в больших количествах опасен для всех, длительный прием вещества вызывает тошноту, возможны ожоги слизистых, раздражения кожи.
Предотвращая изжогу, можно вызвать вздутие живота. При употреблении порошка внутрь организм начнет требовать много воды, лишняя жидкость вызывает отеки.
Лечение содой запрещено при:
- беременности;
- сахарном диабете;
- почечной недостаточности;
- аллергиях.
Ванны противопоказаны при болезнях сердечно-сосудистой системы. При низкой кислотности гидрокарбонат натрия может вызвать гастрит, диарею, запор. Прием продукта при язвах спровоцирует внутренние кровотечения.
Мнение врачей о приеме соды внутрь с целью похудения
Наталья Владимировна, гастроэнтеролог:
Пищевой натрий разрешено употреблять только после тщательного обследования пациента. В противном случае такое похудение небезопасно для организма. Ванны с содой оказывают не только положительный эффект в похудении, но и делают кожу мягкой.
Владислав Сергеевич, диетолог:
Неизвестно, как вещество подействует на определенного человека. Прежде чем экспериментировать с собственным здоровьем, лучше посоветоваться с врачом.
Отзывы тех, кто использовал соду для похудения
Екатерина, 19 лет:
Пила соду каждое утро, за 7 дней ушли 3 кг. Сильно себя в еде не ограничивала, не ела сладкое, мучное и жирное. Не знаю, что больше помогло – диета, сода или сочетание, но результатом довольна. Вреда для здоровья не почувствовала.
Ольга, 31 год:
Принимаю ванны с 500 г морской соли и 300 г соды. Перед ними делаю массаж с детским маслом. После купания уходит грамм 300–400, отекать стала меньше, целлюлит практически исчез. Дольше 15 минут находится в воде нельзя, давление подскакивает.
