Правильное питание — это залог здоровья и долголетия. Однако здоровое питание — это далеко не диеты. Человеческому организму просто не выжить на одних огурцах, да шпинате. Калории нужны…
План правильного питания
При слове «диета» большинство людей тяжело вздохнет и грустно посмотрит в сторону любимых вкусностей. В нашем сознании прочно укоренилась ассоциация, что диета — это строгое намеренное ограничение себя…
Фрукты представляют кладезь полезных витаминов и питательных компонентов. Диетологи часто советуют худеющим заменять сахар именно фруктами. Однако, не все плоды подходят для диетического меню. Как правильно употреблять природные…
Переход на здоровую пищу — это универсальная диета, для всех желающих избавиться от лишнего веса, которая не имеет ограничений по возрасту и полу. В статье представлены основные принципы…
Сегодня, молодые девушки и парни, в погоне за модой, подражая своему кумиру, или под влиянием сверстников, без ведомо взрослых, начинают сильно ограничивать себя в пище. Резкое, бесконтрольное уменьшение ежедневного…
Одним из первых, идею отказа от «пустых калорий», высказал доктор Питер Готт. Программа снижения веса, раскрывается в его книге «Диета без сладкого и мучного». Автор предлагает различные варианты…
Чтобы похудеть — надо сесть на диету. Но с чего начать? И как сделать из обычного обеда — низкокалорийное кушанье? В первую очередь, требуется пересмотреть свой ежедневный рацион…
Похудеть, не меняя привычек питания, достаточно сложно. На период диеты, приходится отказываться от высококалорийных, жареных яств и сладостей. Однако, вкусно это не значит вредно. Современная техника, позволяет готовить любимые…
Можно ли похудеть, кушая правильные завтраки Полезный завтрак может не только разбудить организм и настроить на работу, но и помочь сбросить лишние килограммы. Похудение происходит по нескольким причинам:…
В последнее время растительное питание становится популярным повсеместно. Однако прежде чем становиться вегетарианцем, необходимо разобраться в том, что это за движение, в чем оно заключается, как правильно составить…
Главной проблемой для женщины в 40 лет является лишний вес, многие жалуются на плохую физическую форму. После 40 лет в голову приходят разные мысли о таблетках для похудания,…
Чтобы нарастить мышечную массу, недостаточно прости прийти в спортзал и начать жать штангу. Физические нагрузки дают только 10% результата, главное — соблюдать спортивную диету. Нужно разработать индивидуальное меню,…