Стоунтерапия что это такое: подробное описание методов массажа, противопоказания к лечению

Стоунтерапия – курс оздоровительных сеансов с использованием камней, – одна из самых экзотичных разновидностей массажа, практикуемых в современном мире. Со стороны такие процедуры выглядят малоэффективными, несущими разве что покой и расслабление, но если заглянуть в самую суть, выяснится много интересных подробностей.

Цели стоунтерапии

О пользе разогретых камней для красоты и здоровья впервые заговорили еще в эпоху древних фараонов. Прижился ритуал и на Востоке, а также, как ни странно, в Северной Америке: коренные обитатели континента усматривали в подобных сеансах способ очищения тела и раскрытия души, настраивающий на общение с духами.

В наше время тепловое воздействие камнями обрело терапевтический статус. Это одновременно релаксация, тонизация внутренних органов и систем, омоложение и даже борьба с лишним весом. Вместе с набранным теплом камни в процессе массажа передают телу природную энергию (вулканические породы несут в себе энергетику сразу 4-х стихий: воздуха, воды, земли и огня), помогая укрепить здоровье и ощутимо улучшить самочувствие.

Конкретно это проявляется в следующем:

• Наступает полное расслабление, снижается активность нервной системы;
• отступает навязчивая головная боль;
• нормализуется сон;
• ускоряются обменные процессы, что способствует своевременному сжиганию калорий и омоложению организма;
• исчезают болевые ощущения и скованность в мышцах;
• улучшается кровоснабжение клеток и тканей, что также позитивно отражается на внешнем виде;
• за счет расширения сосудов приходит в норму давление.

Таким образом, стоунтерапия, при условии систематического повторения процедур, может прогнать бессонницу и мигрень, привести в тонус мышцы, улучшить кровообращение и даже помочь похудеть. Даже если массируется только тело, расслабляющий импульс постепенно доходит до мышц лица, предупреждая формирование морщинок.

Внимание! Как и все оздоровительные методики, каменная терапия имеет ряд запретов к проведению. Ее не следует практиковать при варикозе, диабетической болезни, наличии онкологии, а также в менструальный период. Холодные камни имеют дополнительные противопоказания: невриты, эпилепсия, нарушения работы щитовидной железы, болезни почек и мочевыделительной системы.

Список противопоказаний для проведения такой терапии

• повреждения позвоночника и переломы;
• инфекционные заболевания;
• повреждения кожи и тромбоз;
• мочекаменная болезнь;
• сахарный диабет;
• беременность и время кормления;
• онкологические заболевания;
• неврозы, психические расстройства;
• нечувствительность к температурам.

Этот список – не истина в последней инстанции. В некоторых случаях опытные мастера берутся за дело даже при наличии у пациента какого-то из этих недугов, но только после того, как составят индивидуальную программу массажа.

При некоторых заболеваниях стоунтерапия не исключается полностью, но выбор методов ограничен. Например, при варикозном расширении вен можно только массаж холодными камнями.

Виды массажа камнями

В зависимости от задач, стоунтерапию принято подразделять на несколько направлений:

• Контрастная – основывается на использовании камней с разными температурами: горячих (+45-50 градусов) и холодных (+20-25 градусов). Несет расслабление телу и сознанию, снимает нервное напряжение. В процессе массажа лица, за счет притока насыщенной кислородом крови, наблюдается улучшение тона кожи, повышение упругости, уменьшение отечности, сокращение кругов под глазами. Продолжительность процедуры – 40-90 минут, курс обычно рассчитан на 7-10 повторений.
• Моделирующая – предполагает более сильные температурные перепады: нагрев до +55 и охлаждение до 5-10 градусов (что, однако не должно вызывать боль или явный дискомфорт). Результатом, за счет резкой активизации обмена веществ, становится омоложение и коррекция проблемных зон тела в сторону похудения.

  Моделирующий массаж горячими и холодными камнями

• Тайская – проводится специально обученными мастерами, так как разработана в соответствии с аюрведическими практиками (одна из задач терапии – нормализация энергетического потока в организме). Применяются исключительно горячие камни (+55-60 градусов) крупных, средних и малых размеров. Примерно четверть времени, выделенного на процедуру, занимает традиционный ручной массаж, остальное отводится поглаживаниям, растираниям и надавливаниям разогретыми камнями.

Инструментами стоунтерапии неизменно выступают камни – уплощенные и сглаженные или же отколотые без шлифовки, — которые могут быть не только разной температуры и разного размера (от 5 до 10 см), но и отличающими по структуре.

Собственно, последняя и определяет то, сколько теплоты сможет накапливаться, и как долго она будет передаваться коже:

• Белые мраморные камни практически не держат тепло: их используют холодными в противовес горячим – для контрастного влияния на тело и лицо. В последнем случае, например, отлично прорабатывается контур, постепенно уменьшаются лишние отложения в области подбородка и шеи.
• Вулканические базальтовые камни, имеющие темно-серый цвет (переходящий в черный при намокании), не только отлично набирают, но еще и максимально длительно хранят в себе тепло. Этот фактор немаловажен, ведь такая процедура, как массаж, не приемлет спешки.

Мрамор и базальт (а также жадеит, схожий с последним по свойствам) – признанные фавориты массажных процедур, но иногда мастера используют и другие разновидности пород: агат, халцедон, нефрит, амазонит. Все они причисляются к драгоценным, имеют большой энергический потенциал и хорошо подходят для массирования лица.

Виды массажа камнями. Как проходит стоунтерапия в салоне. Какие зоны поддаются массажу

Как проходит стоунтерапия в салоне

Массаж камнями под руководством специалиста осуществляется в 5 этапов:

1. «Энергетически заряженные» камни прогреваются в горячей воде или в особой печи. Затем остужаются на полотенце до комфортной температуры: они не должны обжигать, а только приятно согревать.
2. Каждый камешек покрывается массажным маслом (либо им смазывается тело), после чего занимает свое место на спине лежащего пациента. Камни крупных размеров помещаются на стопы и ладони, мелкие – между пальцев ног.
3. Массаж осуществляется по восходящей: ступни, затем подъем к коленям, далее бедра, руки, шея и плечи, спина и поясница / зона декольте и живот. Руки мастера движутся по массажным линиям, довольно-таки активно – нельзя допускать обжигания. Камни, растерявшие тепло, снова подогреваются.
4. За общим прогреванием тела следует охлаждение: смена температурного режима вызывает тонизирующий эффект, организм наполняется энергией. В дело вступают холодные камни.
5. Завершив массажные манипуляции, мастер располагает камни на биоактивных точках – безмятежный отдых продолжается еще несколько минут.

Оптимальная частота проведения стоунтерапии – 2 раза в неделю: в таком режиме тело быстро и легко адаптируется к изменениям. Для большего эффекта релаксации сеанс обычно сопровождается звучанием медитативной музыки, а в воздухе разливаются нежные ароматы арома-масел.

Домашнее проведение массажа, подготовка и проведение. Как разогреть камни?

Как разогреть камни дома? Делимся опытом.

Сравнительно простая техника выполнения дает возможность заниматься стоунтерапией в привычных бытовых условиях.

Необходимо только четко следовать всем пунктам:

1. Подготовьте подходящие камни: они должны быть максимально плоскими, идеально отшлифованными, чтобы не царапали кожу и были тактильно приятны. Сегодня не проблема найти и купить специальный комплект для СПА, но можно обойтись и удачно найденными речными «сокровищами».
2. Погрузите камешки в горячую воду минут на пять. Осторожно достаньте и разложите на полотенце, чтобы ушел лишний жар. Как вариант, камни могут нагреваться в духовом шкафу, температура в этом случае должна быть выставлена самая низкая.
3. Проверьте готовность камешков: просто осторожно приложите к шее, где кожа самая восприимчивая. При отсутствии чувства жжения можно смело приступать к массажу.
4. Нанесите на чистое тело массажное масло. Принимайтесь заботливо массировать участок за участком, по мере остывания сменяя камни более горячими.
5. Закончив с массирующими действиями, расположите теплые камешки в «стратегически важных» зонах – там, где больше всего требуется оздоровительное воздействие. Это может быть болезненный сустав или ноющая мышца, центральная часть лба или затылок, задняя подколенная область или поясница. В целях расслабления полезно согревать позвоночник по всей длине, при этом камни можно выстроить в линию непосредственно поверх позвонков или выложить дорожками по обе стороны от них.
6. Когда из лежащих камней начнет уходить тепло, замените их холодными: организм мгновенно взбодрится, словно вы приняли контрастный душ. По окончании сеанса полезно побаловать себя чашкой зеленого чая.

Для быстрой психологической разгрузки мелкие прогретые камешки можно зажимать между ладонями и неспешно прокатывать по направлению часового хода 10-20 минут. Активизируя биологические точки на руках, камни успокоят нервную систему, помогут снять стресс и настроиться на позитивный лад. Хорошо справляется с теми же функциями и массаж ступней: камни отбираются средней величины, их надо разложить на ровном полу и использовать в качестве массажного коврика – медленно прохаживайтесь босыми ногами, расслабляющий эффект совершенно точно не заставит себя ждать.

Заключение

Стоунтерапия – больше, чем пассивное лежание под грудой камней: это техника искусного оздоровляющего массажа, приводящая в форму тело изнутри и снаружи, с выраженным антистрессовым действием. При кажущейся простоте она способна влиять на процессы, происходящие глубоко в организме, заставлять отступать боль и навязчивое беспокойство, а еще, пусть и косвенным образом, стимулировать процесс похудения и омоложения.