Чай с мятой — популярный травяной чай, который обладает целым рядом полезных свойств для здоровья. Мяту можно заваривать самостоятельно в качестве стимулирующего, успокаивающего травяного настоя, а также добавлять во многие различные виды травяных смесей и чаев.
Хотите ли вы успокоиться, или просто насладиться ярким мятным вкусом чая, выпить чашечку чая с мятой — это простой способ воспользоваться многими полезными свойствами, которые может предложить эта трава!
Польза мятного чая
Улучшает память
Доказано, что мята улучшает память и когнитивные функции. Готовитесь ли вы к важному экзамену или просто хотите улучшить свою память и внимание, чашка чая с мятой может помочь улучшить память и обострить ваш ум. Поскольку мята также повышает внимание, энергию и концентрацию,это самый простой и легкий способ улучшить память и запоминать информацию.
Повышает внимание
Если вы чувствуете вялость, чашка мятного чая может помочь повысить внимание и зарядиться энергией. Мята стимулирует области мозга, ответственные за внимание, что приводит к повышению концентрации. В то же время мята не содержит никаких негативных побочных эффектов кофеина или других стимуляторов, а также может помочь улучшить настроение и расслабиться. Если вам нужен небольшой заряд бодрости, но вы хотите избежать употребления кофеина и других стимуляторов, мятный чай вам отлично поможет.
Успокаивает расстройство желудка
Чай с мятой — отличный способ успокоить желудок после тяжелой еды или при расстройстве желудка. Мята может уменьшить боль и вздутие живота, а также уменьшить болезненные симптомы расстройства желудка и СРК. Чашка мятного чая — отличный способ расслабиться после ужина, перед сном или когда у вас расстройство желудка.
Содержит большое количество антиоксидантов
Мята также чрезвычайно богата антиоксидантами и обладает множеством сопутствующих преимуществ. Антиоксиданты могут помочь уменьшить вредные свободные радикалы в организме и способствовать общему здоровью клеток. Они также могут помочь предотвратить рак и другие дегенеративные заболевания.
Рассыпной листовой чай, приготовленный из сушеной мяты, богат антиоксидантами, поэтому, если вы хотите увеличить потребление антиоксидантов, вам понадобиться смесь мятного зеленого или черного чая.
Уменьшает стресс
Успокаивающая чашка мятного чая может помочь снизить стресс. Исследования показывают, что мята снижает беспокойство и является самым простым способом успокоить нервы и бороться со стрессом. Мята также уменьшает усталость, связанную с длительным стрессом. Поскольку мята повышает энергию и бодрость, она является отличной альтернативой седативным средствам или алкоголю.
Успокаивает судороги
Если вы страдаете от болезненных судорог, чашка теплого мятного чая может помочь успокоить то, что вас беспокоит. Доказано, что мята эффективна при уменьшении судорог и кровотечений во время месячных.
Она обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, которое может успокоить боль и смягчить мышечные спазмы. Мята — это доступная травяная альтернатива, когда дело доходит до уменьшения боли при менструации.
Облегчает головную боль
Мята перечная также полезна при лечении головных болей. Благодаря своим обезболивающим свойствам чашка мятного чая может помочь успокоить боль, связанную с головной болью. В следующий раз, когда вы будете страдать от головной боли, попробуйте заварить чашку успокаивающего мятного чая, чтобы воспользоваться многими преимуществами этого вкусного травяного напитка. Чай также может помочь повысить уровень гидратации и снять стресс, усиливая эффект мяты от головной боли.
Повышает энергию
Также было доказано, что мятный чай эффективно заряжает вас энергией, когда вы чувствуете вялость. Хотя мята перечная не содержит кофеина или стимуляторов, она может помочь повысить бдительность, сосредоточенность и энергию. Это делает мяту отличным выбором, когда вам нужна энергия, но вы не хотите употреблять кофеин, или вечером, когда вы не хотите бодрствовать всю ночь. Мятный чай также обеспечивает энергией без кайфа и последующего сбоя, связанного с кофе и энергетическими напитками.
Снимает симптомы простуды
Заболели простудой? Доказано, что мята облегчает симптомы простуды и успокаивает боль в горле. Мята обладает противовирусными свойствами и может помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и устранить застойные явления. Чашка теплого мятного чая поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.
Для дополнительного успокаивающего эффекта попробуйте добавить ложку меда в свой мятный чай!
Как заваривать мятный чай
Если вы собираетесь заваривать травяной чай на основе мяты, выполните несколько простых шагов. Если вы готовите мятный чай с добавлением черного или зеленого чая, мы рекомендуем следовать нашим инструкциям по приготовлению в зависимости от типа чая. Если вы готовите травяной чай на основе мяты, вы можете следовать нашим инструкциям по приготовлению травяных настоев.
Мы рекомендуем использовать одну чайную ложку листьев мяты на 250 мл воды. Нагрейте воду до кипения и залейте заварку горячей водой. Настаивайте мятный чай около шести минут, затем берите листья и наслаждайтесь! Для придания сладости вы можете попробовать мятный чай с ложкой меда или сахара. Из мяты также получается отличный чай со льдом, будь то традиционный и охлажденный.
