Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Врачи бьют тревогу – у более 90% населения организм отравлен токсичными веществами.

По данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) ежегодно в результате вдыхания загрязненного воздуха умирает 2 миллиона человек.

• 50% не понимают, что симптомы болезней связаны с отравлением организма;
• 10% населения планеты ведет активный образ жизни;
• 90% будет лечить следствие зашлакованности – болезни, а не причину их появления;
• 15% людей известно, что регулярное выведение токсинов из организма влияет на нормальный вес тела, сохраняет молодость;
• 51,6% женщин и 34,2% мужчин страдают от запоров;
• 92,4% болезненных состояний связанны с загрязнением печени и кишечника.

Откуда берутся яды и грязь в организме, симптомы отравления

Токсины проникают в организм когда человек дышит, во время еды и питья – накапливаются в жировой ткани, оседают в органах (печени, почках, селезенке, надпочечниках) на протяжении всей жизни.

Жители крупных, промышленных городов с неблагоприятной экологической обстановкой рискуют здоровьем больше других. Они ежедневно пьют отравленную воду (непригодную для употребления внутрь), вдыхают загрязнённый воздух с высоким содержанием твердых частиц, двуокиси серы, окислов азота, углерода, бензопирена, алюминия, диоксинов и полихлорированных бифенилов.

В продуктах питания – представлена вся таблица Менделеева, красители, пестициды, избыток сахара, жиров.

Вредные привычки – сигареты, алкоголь, наркотики отравляют организм, снижают его защитные функции.

Одним из наиболее важных органов, ответственный за хорошее самочувствие является кишечник. Если не заботиться о правильном питании, “загрязнение” организма может привести ко множеству проблем со здоровьем.

Симптомы, указывающие на закислённость организма, отравление токсинами, зашлакованность:

1. В теле ощущается постоянная усталость, присутствуют признаки простуды, ломит кости (спину), частые головные боли, насморк, лихорадка, металлический вкус во рту;
2. Расшатанная нервная система – беспокойный сон, нервозность, раздражительность, депрессия;
3. Повышенный аппетит, анемия, недостаточный/избыточный вес, камни в органах, артрит;
4. Образуются опухоли, кисты, экземы на коже, крапивница, аллергия, опухание лимфатических узлов, желтуха;
5. Боли в животе, запоры, вздутие живота, диарея, газы, повышенная чувствительность кишечника.

Кардиотренировка в домашних условиях: видео, советы, упражнения.

О пользе массажа лица читайте в этой статье.

Статья о домашнем лечении гайморита.

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Использование в рационе натуральных продуктов питания и специй окажет полезное профилактическое, исцеляющее воздействие на организм и общее самочувствие человека. В них содержатся необходимые вещества, стимулирующие вывод вредоносных токсических ядов, металлов, химических соединений.

Регулярное употребление таких продуктов ведёт к нормализации веса, быстрому обновлению тканей, повышению энергетического тонуса, омоложению. Они ощелачивают внутренние среды организма, что стабилизирует уровень Ph, создают условия, непригодные для существования паразитов.

Таблица полезных продуктов:

Обработка пищи, всасывание питательных веществ осуществляется в тонком кишечнике. Для полного поглощения, усвоения ценных микроэлементов он должен быть свободен от грязи и полностью работоспособен.

Переедание, потребление продуктов быстрого питания, ведёт к секреции недостаточного количества пищеварительных ферментов, что приводит к засорению тонкой кишки, снижает абсорбцию питательных веществ, возникает потенциально опасное состояние для жизни.

Токсины из тонкой кишки выводятся с помощью продуктов, содержащих пепсин (пищеварительный фермент) и корень алтея, который снимает воспаление в кишечнике, абсорбирует токсины, способствует росту полезных бактерий, увлажняет ткани, выстилающие ЖКТ.

Толстая кишка – это место, где скапливаются токсины и продукты жизнедеятельности. Если в меню преобладают полуфабрикаты, жирное мясо, мучные изделия, сладости, то неизбежен запор, который сопровождается вздутием живота, отсутствием энергии, болью в нижней части живота, снижением иммунитета и проблемами с концентрацией внимания.

В меню необходимо присутствие продуктов, богатых клетчаткой, что улучшает перистальтику, кровоснабжение и секрецию пищеварительных соков, защищает от запоров.

Врач‑гастроэнтеролог подробно рассказывает о том, как правильно лечить запоры, смотрите видео:

Правильное питание – основа крепкого здоровья

Правильно сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами не требует дополнительной очистки организма.

Не стоит переедать и смешивать приёмы пищи и воды, во избежание застоя в кишечнике. Вода пьётся за 30 мин до еды или через 2 часа после. Так еда растворяется желудочным соком, а не гниёт в разбавленной жидкости (до 10 часов!).

Важно употреблять чистую воду в течения дня из расчёта 30 гр. на килограмм собственного веса, что способствует быстрому освобождению от токсинов, очистке внутренних органов.

Полезно пить в течение дня травяные чаи, известные мочегонными свойствами: крапиву, хвощ, анютины глазки, мелиссу, мяту, шиповник.

Изделия из белой муки (засоряют печень) следует заменить ржаным (отрубным) хлебом.

Золотое правило – соблюдение меры во всём поможет избежать проблем со здоровьем.

В завершение несложный рецепт блюда, обеспечивающего организм необходимыми полезными веществами, энергией на целый день.

Мюсли с фруктами на завтрак

Ингредиенты:

• 1 грейпфрут;
• 1 нарезанное яблоко;
• горсть ягод;
• 80 г винограда;
• 80 г вишни (замороженная или свежая);
• 20 г овсянки;
• 5 г льняного семени;
• 1/2 граната;
• 1 чайную ложку пчелиной пыльцы;
• молоко 0,5%;
• щепотка корицы.

Перемешать грейпфрут, яблоко, ягоды, виноград и половину вишен без косточек в блендере до вязкой субстанции. В миске смешать овсяные хлопья с остальными продуктами и влить молоко до нужной консистенции. Посыпать щепоткой корицы.